Fitnesstraining

Der englische Begriff «Fitness» bedeutet «Tauglichkeit». Bereits die alten Römer wussten: Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Machen Sie Ihren Körper und Geist fit, um den Belastungen des Alltags standzuhalten. Regelmässiges Fitnesstraining fördert das Wohlbefinden und die Belastbarkeit im Alltag.

Sportartspezifisches Training

Tun Sie Ihrem Bewegungsapparat etwas Gutes, damit er Sie auch bei sportartspezifischen grösseren Belastungen jederzeit stabil und sicher hält. Wir analysieren Ihre sportartspezifisch benötigten Fähigkeiten, Ihren Trainingsumfang und die Inhalte. Diese stellen wir Ihren Herausforderungen und Zielen gegenüber. Basierend darauf entwickeln wir für Sie Ihren spezifischen Trainingsplan. Dieser unterstützt Sie dabei, Ihre Trainingsziele zu erreichen und Ihren Bewegungsapparat für Ihre Sportart zu stärken.

Für Jugendliche erstellen wir dem biologischen Alter entsprechende Pläne für das Krafttraining sowie für ergänzende Übungen zur gewünschten Sportart. Übungen für die Koordination stehen dabei oft im Vordergrund, um die Leistungen – auch die mentalen – zu steigern und Verletzungen entgegenzuwirken.

Abonnementpreise:

3 Monate:    CHF 530.-
6 Monate:    CHF 690.-
12 Monate:  CHF 950.-